Capital Querétaro
Menú de Navegación
Suscríbete >
Facebook Twitter
Search X
- MÁS SECCIONES
X
CONTACTO Newsletter SUSCRÍBETE
  • Capital Coahuila
  • Capital Hidalgo
  • Capital Jalisco
  • Capital Morelos
  • Capital Oaxaca
  • Capital Puebla
  • Capital Quintana Roo
  • Capital Querétaro
  • Capital Veracruz
  • Capital
  • Capital México
  • Capital Michoacán
  • Capital Mujer
  • Reporte Índigo
  • Estadio Deportes
  • The News
  • Efekto
  • Diario DF
  • Green TV
  • Revista Cambio
Radio Capital
Pirata FM
Capital Máxima
Capital FM
Digital
Prensa
Radio
TV
v Capital =
Foto: Cortesía
Sociedad

Tranquilidad y relajación posibilitan un adecuado descanso

Para descansar de forma adecuada es necesario estar tranquilo y relajado
LO MÁS VISTO
1

Discuten universitarios cambio climático ...

2

Querétaro, en el top ten de generadores ...

3

Buscan aprobar reglamento de protección ...

4

Diputada quiere eliminar la utilización ...

5

Exige diputada sanciones vs responsable ...

Sociedad

Selena Gomez revela detalle importa ...

Hace 13 horas

Belinda paraliza la red con infarta ...

Hace 2 días

Los bares temáticos más raros en el ...

Hace 2 días

Momentos en los que Star Wars nos h ...

Hace 2 días
Capital Digital
Hace 4 meses | Facebook Twitter Whatsapp
Para descansar de forma adecuada es necesario estar tranquilo y relajado, porque sólo así se pueden desarrollar las diversas funciones, como memoria y concentración, destacó el especialista de la Clínica de Trastornos del Sueño, UNAM, Andrés Barrera Medina.

Durante el sueño, el cerebro segrega diversas sustancias que permiten dormir y despertar de forma adecuada, de lo contrario podrían causar ciertos trastornos que impiden el descanso apropiado, apuntó.

El experto de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), agregó que dormir es un proceso fisiológico natural como el hambre y la sed, el cual se da durante la noche.

En entrevista con UNAM Global indicó que cuando llega la noche, el organismo libera melatonina, que entre otras sustancias, ayuda la relajación e induce al sueño, mientras la temperatura corporal disminuye.

Refirió que ante una sensación de amenaza, en el cerebro se activa una región llamada Amígdala, encargada de salvar del peligro y manda señales de defensa.

En ese momento, se acelera el corazón y la presión arterial, la sangre corre por todo el organismo y los músculos se tensan, explicó el investigador.

Cuando existe un estrés constante o se da un trastorno de ansiedad, la Amígdala se activa de forma irregular, por lo que habrá un aumento de cortisol, sustancia que mantiene a los seres humanos despiertos, alertas, por lo tanto surge el insomnio.

Barrera Medina dijo que cuando la persona está estresada o preocupada, el cerebro se activa para alertarse, aumenta la temperatura corporal, y produce exceso de cortisol y adrenalina. En consecuencia, se induce el despertar y no duerme de manera adecuada.

COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS Estados Querétaro Salud
COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS Estados Querétaro Salud

Nacional

Mancera renuncia a su aspiración presidencial

Se queda en su cargo como Jefe de Gobierno de la CDMX Hace 7 días

José Antonio González Anaya reemplazará a Meade en ...

González Anaya dejó la dirección de Pemex Hace 3 semanas

Los estados donde venden carne de caballo por res

El 10 por ciento de la muestras examinadas dieron positivo Hace 1 mes

México, al rescate de los dreamers

Anuncian acciones de apoyo por cancelación DACA Hace 3 meses

Científicos de UNAM sugieren usar lentes certifica ...

Hace 4 meses

Crece sector gasolinero en Querétaro

Querétaro se posiciona como la segunda entidad en crecimiento del sector gasolinero Hace 2 semanas

Coparmex va por salario mínimo de $95.24

Subiría 15.20 respecto al vigente Hace 2 meses

Prevén inversión de Argentina en la ciudad

Adelantan que inversión podría ser en la industria de aeropartes Hace 5 meses

Diez consejos para que no te "roben" tus ahorros

Siempre hay que tener cuidado a quién confiamos nuestro dinero Hace 6 meses

Apple anuncia novedades y el debut de Amazon en Ap ...

Amazon acaba de develar una versión de Echo con una cámara, pantalla táctil y capacidades de videollamadas. Hace 6 meses

Redes

Videos Ir a sección >
Videos Populares
Abrir

Anaya se compromete a apoyar a ...

Hace 2 días
Abrir

Aurelio Nuño anuncia que se su ...

Hace 1 semana
Abrir

Uber y la NASA se unen para tr ...

Hace 3 semanas
Abrir

De las 4 mujeres piloto que ha ...

Hace 1 mes
OPINIÓN
Tras la Verdad / Guillermo Espinoza

Hoy entró en funcionamiento Qrobús

Guillermo Espinoza
Capital Digital

Los reyes y virreyes del pueblo

Capital Digital
Capital Digital

¿Qué pasa en Cuernavaca?

Capital Digital

Las mejores ciudades del mundo para pasar Navidad

Hace 1 semana

Documentan caso de canibalismo a chimpancé recién nacido

Hace 2 meses

Reportan muerte masiva de pingüinos en la Antártida

Hace 2 meses